Новые статьи

Чтобы достойно выглядеть на танцполах Лондона, Парижа, Нью-Йорка и Москвы, пора записываться на уроки танцев – язык тела понимают без перевода на всех континентах. Выбирайте современное направление, которое вам ближе, и наслаждайтесь свободой движения.

Небольшой экскурс в самые актуальные направления современного танца поможет вам не только разнообразить досуг, но и научиться грамотно владеть телом. Обойдется это удовольствие в среднем в 2000 рублей в месяц, не считая расходов на входные билеты, коктейли, такси и новые туфли.

Баня – это наше все! Здоровье, красота, отдых, национальная особенность, развлечение и бездна удовольствия… Витать в облаках ароматного пара, заботливо охаживать свои прелести пышным веником, ухнув, падать в купель, испытывать массу острых ощущений, а после долго и вдумчиво наслаждаться негой пропаренного тела… Мария ТАРАНЕНКО призывает: «Идите в баню!»

Что нужно?

Для занятий нужно не так много:

• Хорошо проветренное помещение или площадка на открытом воздухе. Если занятие проходит в помещении, то окна должны быть открыты.
• Легкая одежда из натуральных тканей, она не должна стеснять ваших движений.
• Лучшее время – рано утром на рассвете, на голодный желудок, либо не ранее, чем через 3-4 часа после приема пищи.
• Занятия должны проводиться только на полу, на специальном коврике или на обычном ковре. Не занимайтесь на кровати.
• Если вы новичок, все-таки желательно пригласить гуру.

Быть новичком в спорте нелегко в прямом смысле этого слова. Но чтобы тренировки с самого первого дня приносили радость и удовлетворение, нужно всего лишь знать несколько простых правил и следовать им.

Чего только не делают современные женщины, чтобы сохранить и приумножить свою красоту. Занятия фитнесом, массаж, эпиляция – в погоне за красотой и молодостью мы готовы жертвовать всем: силами, временем, большими деньгами и даже… здоровьем. Ведь многие модные ныне процедуры на самом деле не так уж безобидны, как кажутся. И страдают от них в первую очередь наши ножки…

Серые будни мегаполиса, напряжение каменных джунглей, бесконечно стоящие вереницы машин, вечная гонка по карьерной лестнице, и весь год лишь одна мечта о спокойствии…

Ничто не может эффективнее снять стресс и напряжение, чем вода. Да, да, именно вода. А если быть точнее - плавание. Согласно древней китайской философии фэн-шуй, вода способна очищать организм от энергетического мусора и усталости. Ведь именно этого мы хотим летом: набраться сил, позитивных эмоций, энергии и ярких впечатлений.

Путешествуя по миру, туристы с удовольствием знакомятся с природой и обычаями других стран, лакомятся блюдами экзотической кухни, а зачастую и пробуют на себе необычные способы релаксации и оздоровления. В каждой стране существуют и свои рецепты красоты, некоторые процедуры просто пугают своей экстремальностью.

Скипинг, как вид спорта, приобрел популярность в конце прошлого столетия. У нас это слово до сих пор известно далеко не всем. И кое-кто, наверно, сильно удивится, узнав, что скипинг – это просто-напросто прыжки со скакалкой. Ведь в переводе с английского, «скип» - означает прыгать, подпрыгивать. Помните популярный некогда австралийский сериал «Скиппи»? Да-да, так звали героиню – умную и забавную кенгуриху. Они, кенгуру, как известно, ходить вовсе не умеют, а только прыгают. Так вот и нам, для того, чтобы начать заниматься скипингом, необходимо только умение прыгать, ну, и скакалка, конечно.

Есть люди, которые не умеют петь, но обожают это делать. Преимущественно по утрам. Когда тонкий слух окружающих особенно нервно реагирует на «лай-ла-лааа!!!», доносящееся из душа.

У меня другая проблема — я совершенно не умею танцевать. Я не танцую по утрам, не танцую в душе и очень редко танцую вообще. Но когда я это делаю, вокруг оказывается катастрофически мало места. А на всех частях тела обнаруживаются синяки и ссадины.

Сам процесс мне очень нравится. Но еще больше удовольствия он доставляет окружающим! Правда, не эстетического, а юмористического характера.

Специалисты считают, что от жары знойного мегаполиса лучше всего спасаться в бассейне или даже в ванной. Ежедневная получасовая водная тренировка не только позволит быть в отличной физической форме, но и примирит с душной реальностью. Между тем показаний для занятий аквааэробикой десятки.

Среди основных – варикозное расширение вен, необходимость реабилитации после травмы, проблемы с суставами и сердечно-сосудистой системой.