Конечно, зимой все мы предаёмся мечтам о жарком, знойном лете. Весной люди нежатся в первых лучиках солнца, которые только предвещают жару, а летом многие не знают, куда спрятаться от солнечных лучей. Конечно, всем хочется быть загорелыми, но если не принимать меры предосторожности, полученный загар зачастую доставляет неприятности. Можно получить ожоги тела, сетчатки, перегрев или солнечный ожог и более серьёзные последствия. Как избежать ожогов летом? На этот вопрос мы и попытаемся ответить.

 

Как защитить глаза.

Это довольно просто и легко, почти у каждого в обиходе есть тёмные очки, именно они и служат защитой для наших глаз от солнечных лучей. Лучше выбирать стеклянные очки – они точно защитят вас от снежной слепоты, которую можно получить от солнечных лучей. п не носите без необходимости простые очки с прозрачными линзами, когда находитесь на солнце – это крайне вредно сказывается на сетчатке глаз.

 

Вспомогательное питание.

Чтобы избежать внутреннего перегрева организма пейте больше жидкостей, но только не сладких. В них и в мясе содержится углевод, который только способствует нагреву организма.

 

Современные способы защиты от солнца.

Это разнообразные косметические средства, которые обязательно должны в себя включать UV – фильтры, как правило, на таких средствах производитель указывает коэффициент защиты. Правда не стоит ими увлекаться, так как полностью от ультрафиолета они не защищают, а дEт только частичный эффект.

Помните, что предварительное использование автозагара не защищает вашу кожу, а является обыкновенной косметической процедурой.

Не списывайте со счетов увлажняющие средства после загара, так как загар очень сушит кожу.

 

Естественная защита.

Всем давно известны, но напомним ещё раз: закрывающая тело просторная светлая одежда, широкополые шляпы и минимальное количество косметики на лице.

Загорать лучше под тентом, который должен быть из естественных материалов или в хорошо освещенном лесу.

А после купания обязательно вытирайтесь насухо, так как оставшиеся на теле капли влаги превратятся в крошечные линзы, через которые вы получите микро ожоги.

 

Экстремальная ситуация.

Всё может с вами произойти в дороге, автобус поломается или машина, но придётся пару часов провести под палящим солнцем. Это очень опасно, особенно для детей, так что, отправляясь в поездку, обезопасьте себя и своего малыша. При необходимости устройтесь возле машины, в её тени, но оставаться в салоне автобуса или автомобиля крайне не желательно.
Если вы всё же планируете остаться в автомобиле, то его следует накрыть специальной металлизированной плёнкой – весь салон, а лучше автомобиль целиком. пмейте в запасе зонт, запас воды только не холодной. Если зонта под рукой не оказалось, сделайте подобие из одежды, ткани. А если вы забыли или поломали солнечные очки - наложите на глаза плотную ткань.

п помните - в подобных ситуациях главное - не забывать о безопасности здоровья и быстро ориентироваться.