Женское здоровье – это самое большое богатство представительниц прекрасной половины человечества. пменно поэтому, отдыхая на курорте и нежась на солнышке, не стоит забывать о некоторых правилах, соблюдение которых убережет вас от многих неприятностей и оставят об отдыхе только приятные воспоминания.

1. Цистит

Одна их опасностей, поджидающих женщину на отдыхе – цистит. Особенно его легко «подхватить» при долгом нахождении в мокром купальнике. В жаркое полуденное время одежда для купания высыхает быстро, а вот сидение в мокром купальнике вечером, да еще и на прохладном песке, вполне может спровоцировать переохлаждение органов малого таза. При имевшихся случаях цистита или заболеваний придатков, относиться к своему здоровью нужно еще серьезнее. После купания таким женщинам лучше сразу вытереться насухо и переодеться в сухой купальник или другую одежду.

2. Купание в критические дни

Запрет, которого придерживались наши бабушки и мамы на купание во время месячных, сейчас воспринимается некоторыми женщинами с усмешкой. Ведь производители средств личной гигиены позаботились о том, чтобы даже в критические дни мы чувствовали себя защищенными и не отказывались от всех радостей пляжной жизни. Однако не стоит забывать, что тампоны впитывают жидкость не только изнутри, но и вполне могут впитывать ее во время купания. При этом тампон пропитывается водой, а это значительно повышает вероятность попадания живущих в ней бактерий во влагалище. Как результат – воспалительные процессы в женской половой системе. пменно поэтому, если вы решили искупаться во время критических дней, после купания следует сразу же сменить тампон на новый.

3. Секс на пляже

Завораживающие эротические сцены в кино имеют своих продолжателей и в жизни. Но вот только кино умалчивает о том, что это не только довольно неудобно из-за песка, который забивается буквально всюду, но и может иметь довольно печальные последствия для здоровья. Попадая во влагалище, песчинки вызывают сильнейшее раздражение слизистой влагалища, что влечет за собою обострение имеющихся воспалительных процессов или возникновение новых. Отсюда вагиноз, кольпит и другие неприятные заболевания.

4. Солнечные ванны на голом песке

Кроме того, песок может содержать личинок гельминтов и возбудителей хламидиоза. пменно поэтому не стоит нежиться на голом песке на солнце, а лучше использовать для этого пляжный коврик или шезлонг. Следует взять за правило и обязательный душ после возвращения с пляжа. Этим вы не только освежите себя, но и смоете возбудителей, которые попали на кожу на пляже. Хоть современная дерматология всё равно справится со всеми проблемами вашей кожи, но пренебрегать основными правилами, всё же, не стоит.

5. Солнцезащитная косметика

Душ необходим и для того, чтобы снять с кожи солнцезащитную косметику. Действие солнцезащитного крема заключается в эффективной защите кожи от действия UV-лучей. Однако для предупреждения развития контактного дерматита, необходимо смывать такой вид косметики через 2-3 часа после пребывания на солнце. Такие проявления контактного дерматита как покраснение и зуд могут быть следствием того, что крем от солнца, поглощая ультрафиолет, выделяет большое число свободных радикалов, которые и оказывают действие на кожу. Поэтому после 2 или 3 часов на пляже следует принять душ с мылом, сделать небольшой отдых в тени и нанести новый слой солнцезащитного крема.

6. Фотодерматит

Еще одна проблема, с которой можно столкнуться на отдыхе – фотодерматит. Данное аллергическое состояние проявляется покраснением кожи, сопровождается сильным зудом и может спровоцировать появление волдырей на коже. Фотодерматит может быть реакцией на прием некоторых лекарств, а также применение косметики на основе эфирных масел цитрусовых. Перед поездкой на отдых важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете антибиотики, транквилизаторы, гормональные контрацептивы, противогрибковые препараты и мочегонные средства. Если же отмена лекарств невозможна, то старайтесь загорать только в утренние и вечерние часы, когда солнце менее активно. Также на отдыхе постарайтесь поменьше увлекаться декоративной косметикой, парфюмерией, шампунем от перхоти на основе дегтя, поскольку это также может привести к появлению фотодерматита.

7. Прохладительные напитки и мороженое

Летняя жара заставляет нас поглощать в больших количествах не только мороженое, но и холодные прохладительные напитки. Однако не стоит забывать, что ледяная вода не столько утоляет жажду, сколько провоцирует начало ангины, а это заболевание способно надолго испортить ваши планы на отпуск. В заботе о здоровье ваших миндалин отдавайте предпочтение прохладным, а не ледяным напиткам, тем более что именно они лучше всего утоляют жажду.

Соблюдение этих простых правил поможет вам оставит об отдыхе только положительные впечатления, которые будут вас радовать до следующего отпуска.